voici 5 positions chaudes à faire pour concilier plaisir et activité sportive

Rapport sexuel : voici 5 positions chaudes pour concilier plaisir et activité sportive

Le savez-vous ? le sexe peut être un véritable sport. Eh oui ! mesdames et messieurs l’activité sexuelle ne se résume pas uniquement au plaisir.

Il peut arriver que votre emploi du temps ne vous permet pas de faire un peu de jogging ou d’aller en salle de sport, plus de soucis. Une salle de sport, vous livre cinq positions à essayer au lit pour concilier le plaisir et l’activité sportive.

1. Le fauteuil

La position: tous les deux assis face à face (sur un lit, une chaise, un fauteuil ou au sol), la femme sur son partenaire, les jambes allongées sur ses épaules.

Le résultat: Cette position est un excellent exercice pour les abdominaux de la femme. Pour ce qui est de l’homme, ce dernier peut prendre une petite pause de sport et mettre ses mains ailleurs…

2. La planche

La position: La femme a les mains ou les coudes sur un lit ou un comptoir. L’homme est debout derrière et tient les jambes de sa partenaire dans ses mains. La femme a donc une position de planche, dans les airs.

Le résultat: Cette position sera bénéfique pour muscler les bras, les abdominaux et les dorsaux de la femme. Tandis que l’homme pourra lui aussi se muscler le haut du corps en tenant sa partenaire dans les airs.

3. L’arche

La position: La femme devra faire le pont, par terre ou à demi sur le lit. Alors que l’homme sera face à sa partenaire.

Le résultat: C’est la position idéale pour s’étirer les abdominaux et l’avant des cuisses en plus de demander un certain effort aux avant-bras qui soutiendront la femme complètement.

4. L’enlacement ultime

La position: debout, l’homme tient la femme dans ses bras en soulevant ses pieds du sol. Vous pouvez vous appuyer sur un mur, pour plus d’équilibre.

Le résultat: Il serait facile de croire que cette position est uniquement un entraînement pour l’homme, mais c’est faux. La femme doit stabiliser son poids en s’accrochant au cou de son partenaire et également serrer les cuisses.

5. La cow-girl

La position: l’homme sera couché sur le dos, alors que la femme sera sur lui de face (ou de dos, selon la préférence).

Le résultat: Parfaite pour muscler les ischio-jambiers, les muscles des fesses et des cuisses, cette position est également excellente pour le cardio puisque la femme fera tout le travail.

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L’ANADEB recrute un(e) secrétaire-caissière

ECOLE INTERNATIONALE ARC EN CIEL recrute pour ce poste (H/F)

Pour renforcer son équipe, l’ECOLE INTERNATIONALE ARC EN CIEL recrute un(e) professeur(e) d’éducation au sport et à la santé à plein temps.

L’enseignant(e) sera chargé(e) de la préparation, de la planification et de l’enseignement des cours d’éducation physique et des cours d’éducation à la santé. Il (elle) qui travaillera en plein temps aura pour objectif de permettre aux élèves de pouvoir :

– utiliser la recherche pour explorer des concepts relatifs à l’éducation physique et à la santé ;

– de participer à des activités de manière efficace dans divers contextes ;

– de comprendre la valeur de l’activité physique ;

– de mener une vie saine et équilibrée de manière durable ;

– de collaborer et de communiquer de manière efficace ;

– de construire des relations saines et de faire preuve de responsabilité sociale ;

– de réfléchir à leurs expériences d’apprentissage. CV et LM en anglais

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Barack Obama rejoint la NBA Africa

Basketball : « même si je n’avais pas le talent pour jouer au plus haut niveau, le basket a quand même façonné ma vie… », Barack Obama rejoint la NBA Africa

La branche africaine de la National Basketball Association (NBA Africa) a apporté son soutien à la nouvelle ligue panafricaine de basketball. Elle a tenu sa saison inaugurale en mai dernier avec 12 équipes de 12 pays.

En effet, pour contribuer à l’essor du projet, l’ancien Chef d’Etat américain, Barack Obama rejoint la NBA Africa. Le diplomate devient propriétaire minoritaire et partenaire stratégique pour l’évolution de l’aspect social.

 « En Afrique, le basket-ball a le pouvoir de promouvoir les opportunités, le bien-être, l’égalité et l’autonomisation sur tout le continent », a-t-il déclaré.

Plusieurs programmes ont été lancé en l’occurrence, l’amélioration des moyens de subsistance des jeunes Africains. Egalement la sensibilisation à la violence sexiste avec la promotion de l’éducation des filles.

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 « À ce titre, le président Obama détiendra une participation minoritaire dans la nouvelle entreprise, qu’il a l’intention d’utiliser au fil du temps pour financer les programmes de la Fondation Obama en faveur de la jeunesse et du leadership en Afrique », a déclaré la NBA.

 « Même si je n’avais pas le talent pour jouer au plus haut niveau, le basket a quand même façonné ma vie. Il m’a appris à travailler dur, à être compétitif, à faire partie d’une équipe », a-t-il déclaré dans une vidéo tweetée par NBA Africa au sujet du partenariat.

L’ancien locataire de la maison blanche a également déclaré que lorsqu’il s’était rendu dans le village de son père au Kenya il y a deux ans pour ouvrir un terrain de basket : « Il était clair pour nous tous que les Africains sont prêts à montrer au monde qu’ils ont du jeu ».